na dlugo

Zadziwiające jest jak długo można w Polsce zarabiać gadając wciąż te same oklepane teksty , pokazując bicepsy i mięso na fotkach...

jakie pół metra44 ledwo,a bedzie jeszcze gorzej bo pouki co nie mage nawet stawać na palce i łydek jeszcze długo nie poćwicze

a ja dziś zacząłem trzeci falkonik trenu,nie długo przejde na hexe

kaszka - może Pan nie popracuje długo skoro naraża uczelnię na straty, chyba że to znajomy nie do ruszenia. Przenieś się na inną uczelnię zaocznie jak chcesz skończyć. U nas w ogóle najlepiej wyszli Ci co po inżynierce magistra robili zaocznie :)

jak długo chodzisz na siłkę, a jak długo na hokej i czy wcześniej byłeś także przemęczony?

METODY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od [...]

elo żarłoki byłem na małych zakupach, bo już jestem w stanie zjadłem tortille z kurczakiem a za nie długo wjedzie spagetti knorra z mielonym cyckiem i serem Foty będą Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-17 12:02:27

Kurde ja się właśnie skonczyłem zajadac lodami (owaliłem około 800 ml) a teraz musze na ostrym treningu być za 30min...Porażka Study to skrajny ekto on może wszystko hehe . w sumie 200gr ryzu to nie tak dużo.. Jestem endo i przez tydzien jedzac w robocie po 100gr kaszy,ryzu zaccząłem zamiast tyć to chudnąc.. 1.5kg w tydz, trochę tragedia bo [...]

zdarza się, odkładałam sztangę nie raz bo źle stanęłam i skupić się nie mogłam lub się za długo zamyśliłam, teraz gdy nie mam stojaka to czasem odpoczywam ze sztangą na plecach, znaczy robię wdech i walczę o ostatnie powtórzenia, ale to już z asekuracją, to samo w wyciskaniu Obli, rozpisała mi ile mam wziąc do wyciskania i podejrzewam, że 35kg [...]

lejdi: to w serii było to 40, maxa nie robiłam no i udała się ta sztuka tylko raz %-) Ola: ale ja tam mam, długo nie robiłam na skosie dodatnim to mi słabo idzie, teraz jak się rozkręcę to podejrzewam że dojdę do tego punktu. A ja lubię PP bardzo ostatnio nawet 30kg w serii dałam radę i jak tak wypchnę i trzymam tą sztangę w górze i paczę w lustro [...]

Bo świat w ogóle zwariował. Samozwańczy styliści promujący wkurzone wieszaki na wybiegach jako ideał kobiecości. Kobiety zapatrzone w media. Faceci zapatrzeni w sztuczne babki. Dziewczyny zapatrzone w to co chcą faceci, i to co promują media. Wszędzie się gubią proporcje i zdrowy rozsądek. Ja swojemu długo tłukłam do łba, że gazetkowo-filmowy [...]

[...] się co jakiś czas zmieniać ćwiczenia/trening( tym planem ćwiczę prawie miesiąc)" za duzo rzeczy czytasz,o niskiej wartosci merytorycznej. te same cwiczenia mozesz wykonywac baaardzo dlugo-zwlaszcza na twoim poziomie-poczatkowym. monotonia? jest kilka sposobow,aby temu zapobiec. nie trzeba od razu rezygnowac z bardzo dobrych rozwiazan.

Dokladnie,a jak wstawil niedawno dlugo wyczekiwany przez niektorych filmik na kanal z konfrontacjami to zaczely sie pytania kiedy w koncu cos wrzuci na TubeRaiders

@Nieraz- I odnośnie rozliczania mitów mam pytanie: trenowałeś długo krav maga, jak oceniasz użyteczność tego systemu w realnej walce "na ulicy" przeciwko silniejszemu przeciwnikowi, kilku przeciwnikom, przeciwnikowi uzbrojonemu z nóż, pałkę czy nawet broń palną? Pytam o obserwacje wynikające z doświadczeń nie o teorie i legendy. Kraf maga oceniam [...]

BIorąc pod uwagę to jak przedstawiasz swoją sytuację: Po tych wszystkich "pojazdach" na mnie ze strony ludzi z forum, rodziny w chwilach słabości sięgam po słodycze i mówię "a j**ać te diety" ale następnego ranka już są wyrzuty sumienia za to, że się spieprzyło i można było być do przodu. Nie umiem poradzić sobie ze swoją słabością do słodyczy. [...]

Dzień 1 - trening Nie wiem, od czego zacząć. Że nawet w lato tak się na siłce nie spociłem jak dzisiaj? Że przy ostatnich seriach (tu chciałem wymienić konkretne ćwiczenie, ale tak było po każdym ćwiczeniu) umierałem? Słowem, trening przekot! Tak nóg nie zmordowałem nigdy! Te regresy na koniec świetna sprawa. Nigdy tak nie robiłem. Jutro będę [...]

Nie długo nie będzie czasu na gotowanie :-P po pracy w 40 min na kurę, ryz i do spania :-D

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

witam może mi ktoś powiedzieć jak powinno wyglądać przejście ze zwykłej diety na IF dla kobiety na redukcji która ćwiczy bardzo intensywnie a efektów brak:| ? jesli sie dlugo odchudzasz to wpierw na podtrzymanie (~2 tygodnie) z duza iloscia ww i lekkim zalaniem ;-) a pozniej od reki jesli glod nie bedzie przeszkadzal ;-) no dziewczyna się męczy [...]

Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]